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Bom dia! Agora vou.... Decidindo por mim perder peso início 10 de janeiro 2022. tive recaídas mais agora este é meu ano. Saúde Forças Foco é Fé rumo a aos meus 63k.
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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976 kcal
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Grasa: 29,79g | Prot: 48,39g | Carbh: 128,92g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Café (Infusão), Canela. Almuerzo: Frango Assado, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco. Cena: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Jiló, Jiló, Jiló, Repolho-Roxo. Pasa Bocas / Otros: Plus Vita Torrada, Café (Infusão), Canela, Manga Palmer. más...
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peso estable
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