Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 62,03g | Prot: 156,92g | Carbh: 127,40g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Батон, Чай, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Cena: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Банан, Варенье из Смородины. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 7 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex_perf
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