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Bom diaaa! Segundou! Bora pra cima que hoje começo um desafio de 30 dias sem açúcar refinado, sem refrigerante e sem frituras!! 💪🏼
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 49,43g | Prot: 77,13g | Carbh: 75,92g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Frango (Empanado e Frito), Azeitonas Verdes, Palmito, Cenouras, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde, Quero Milho Verde. Cena: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Tomates, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Cross Training - 31 minutos, Apple Health - 23 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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