Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
|
106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 58,20g | Prot: 89,16g | Carbh: 164,90g.
Desayuno: Oroweat Pan con Semillas, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea. Onces: Banana. Almuerzo: Naranjas, Bondiola de Cerdo, Tomates, Lechuga. Merienda: Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. Antes de la Cena: Durazno. Cena: Durazno, Lechuga, Tomates, Bondiola de Cerdo. más...
|
|
2990 kcal
|
Ejercicio:
Natación - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de kzy84zvqy4
|