Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 45,82g | Prot: 74,93g | Carbh: 168,94g.
Desayuno: Yogurt Polos Rendah Lemak, Buah Naga, Pepaya, Telur Dadar, Telur Rebus. Almuerzo: Cabai Merah Besar, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus. Cena: Nasi Putih, Singkong Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Salak, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, MEG Keju Serbaguna, Jagung Rebus, Yogurt Polos Rendah Lemak, Buah Naga. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 7 minutos, Saltar la Cuerda - 1 hora, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Desi Ratanasari
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