Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 38,27g | Prot: 109,74g | Carbh: 140,67g.
Desayuno: 매일 고단백두유. Almuerzo: 배, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 콜라비, 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 다노 다노닭 미니볼. Cena: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 아보카도 오일, 김치, 미트리 소고기 스테이크 오리지널, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 종가집 국산콩 두부 반모, 굽네몰 굽네 닭가슴살 만두, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Pasa Bocas / Otros: 콜라비, 오리온 오감자, 자몽 (분홍색과 빨강), 다노 브라운 라이스 소울 프로틴초코, 마이프로틴 Baked Cookie. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Jey Shin
|