Diario de Smrfit, 09 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022

55,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2022:

1073 kcal

Grasa: 40,75g | Prot: 41,78g | Carbh: 141,84g. Desayuno: Bal, Portakal, Elma, Fıstık Ezmesi, Lavaş, Kırmızı Domates, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Almuerzo: Nestle Nesfit Granola, Muz, Keten Tohumu, Mlife Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Karnabahar Graten. Pasa Bocas / Otros: Tarçın, Kestane. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler 😇

09 ene. 22 por el miembro: Tea_Mola

Teşekkür ederim Bircan hanım❤️ Hedefe uzak olsam da devam🥰

09 ene. 22 por el miembro: Smrfit


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