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camine 1 hr e hice 5,20 kilómetros queme 342 kcals
me quedan 100 calorias para consumir y vamos a ir a cenar
no me quiero pasar de las 1000 calorias quizá mañana compense con 2 caminatas bici y otro tipo de ejercicio
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 23,81g | Prot: 48,42g | Carbh: 125,20g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Cereal Mix Granola Tradicional, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Cebollas, Tomates, Tomates Rojos, Zapallitos, Milanesa Napolitana. Pasa Bocas / Otros: Aquarius Manzana. más...
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1312 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
1000 calorías son muy pocas 1300 al menos más si haces ejercicio
09 ene. 22 por el miembro: valeriasaenz
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De todos modos c me pase y consumi 2500 por uqe soy re pajera , na 1000 están bien tengo que bajar más
09 ene. 22 por el miembro: candela13.,
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1ro, si haces actividad tenes que consumir mas que tu TMB
2do, caminando esas calorias? ni cerca estas, el trote a unos 10km/h son unas 350 x hora
3ro, anda a un nutricionista porque te vas a arruinar la salud
09 ene. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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Yo uso el Apple Watch pars caminar y masomenos consumo 322 kcal .
09 ene. 22 por el miembro: KarenGattidover
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Ale es lo uwe dice mi reloj cuando camino y en Google también lo confirme no me asustes de esa manera uqe casi lloro
09 ene. 22 por el miembro: candela13.,
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los relojes no marcan bien la actividad física más bien es un dato exagerado el que dan.
una mujer, poniéndole onda a la caminata no llega ni a 250kcal por hora. 350 para un trote con furia jajaj
09 ene. 22 por el miembro: +Oreo
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Oreo camine y corri bajaba
10 ene. 22 por el miembro: candela13.,
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10 ene. 22 por el miembro: LucasOscar
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muy pocas calorias, es momento de ir a nutricionista
04 feb. 22 por el miembro: varon1984
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04 feb. 22 por el miembro: monicakim23777
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Estás en un peso bajo y muy obsesionada por lo que comes. Tendrías q ir a un psicólogo.
04 feb. 22 por el miembro: valeriasaenz
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Peso Histórico de candela13.,
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