Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 96,59g | Prot: 81,56g | Carbh: 260,10g.
Desayuno: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar. Almuerzo: Cauliflower, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Aunt Jemima Griddlecake Sandwich - Sausage, Egg & Cheese. Cena: Chicken Noodle Stir Fry, Beer. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Balance Bar Chocolate Peppermint Patty, Mareblu Naturals Almond Crunch, Lindt Lindor Truffle Balls. más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 8 minutos. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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