Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 61,96g | Prot: 59,53g | Carbh: 118,10g.
Desayuno: Pekmez, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Menemen. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Cena: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Ülker Kakao, Yumurta, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tavuk Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Badem, Mandalina. más...
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1493 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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