Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1240 kcal
|
Grasa: 53,25g | Prot: 46,74g | Carbh: 151,78g.
Desayuno: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta. Almuerzo: Keten Tohumu, Mlife Chia Tohumu, Migros Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Cena: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uneller Tam Buğday Lavaş. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter, Badem, Fıstık Ezmesi, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|