Diario de Rutrick, 08 ene. 22

Lange schlafen bewirkt Wunder 😁👍 War heute auch kurz bei der Dämmerung wach, interessehalber gewogen (weil ich im Bad an der Waage vorbei lief), war 200g über gestrigen Ergebnis 😱 danach wieder geschlafen bis vor kurzem. Und prompt halben Kilo weniger 🤭  

das geht mir heute ganz genauso, früh um 7 hatte ich wesentlich mehr, als um 11 Uhr  

Woran liegt das denn eigentlich??? 

Hab mich noch nie zwei Mal gewogen morgens 😆 Aber wenn ich lang schlafe, ist das Ergebnis oft etwas besser. Vielleicht, weil der Körper dann länger ohne Nahrungszzfuhr war und dadurch an die Reserven geht 🤷‍♀️ Aber ehrlich gesagt keine Ahnung 🤷‍♀️ 

Hallo meine Liebe Ruth, gut gemacht 👍ich glaube Winterschlaf wäre ideal für mich 👌🤣🤣🤣 

Das liegt daran, dass man durch ausreichend Schlaf den Stresspegel unten hält und somit Wassereinlagerungen löst, und natürlich wwil der Abstand zwischen Mahlzeiten ist größer 😁 Rutrick, 2x wiegen ergibt sich bei mir ungeplant und spontan, ich bin immer neugierig, was mein Körper schafft, und nutze solche Gelegenheiten ab und zu, um die Schwankungen zu beobachten 🤭 Das beruhigt mich, wenn ich sehe, wie groß der Unterschied von paar Stunden innerhalb eines Tages sein kann. Dann macht mir der 1-2 kg zuwachs an Feiertagen nichts mehr aus 😁 Extra dafür aufstehen tue ich aber nichr, nur wenn es sich ergibt: Kind zur Schule wecken oder Blase drängt 🤭 

Stress lässt Wasser einlagern? Das würde natürlich viel erklären. Wenn der Kopf klemmt, tut sich ja oft auf der Waage auch nichts 🤔 Ob man diesen Körper jemals komplett verstehen wird 😅🤣 

Winterschlaf ist bestimmt was feines. Im Frühjahr rank und schlank aufwachen. Tolle Vorstellung ☺️ Wir kriegen das so aber auch hin. Und genießen ein bissi den seltenen Schnee ❄️⛄🤍