Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2014
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 53,86g | Prot: 94,07g | Carbh: 151,81g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Süt. Almuerzo: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Kıyma. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Sade Yoğurt, Yulaf Kepeği. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Pınar Light Süt, Şeftali, Kayısı. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Sentado - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de umayatilan
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