Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2022
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 67,83g | Prot: 96,69g | Carbh: 250,12g.
Desayuno: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Açúcar. Almuerzo: Pimentão Verde, Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Panela, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Canjiquinha Mineira, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Selita Leite Integral, Banana Nanica, Óleo de Soja. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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