Diario de mimi graus, 05 ene. 22

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Na een week nog steeds niks eraf 🥺😢😭😩

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg. Aún para ir: 13,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2022:

1178 kcal

Grasa: 33,33g | Prot: 57,09g | Carbh: 161,35g. Desayuno: Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. Almuerzo: Geitenkaas, Pitabrood. Cena: Vegetarische Lasagne. Pasa Bocas / Otros: Milsa Lactosevrije Melk, Tienen Harde Klontjes Rietsuiker. más...

2160 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Je bent op 4-5 weken al 4kg kwijt. Focus daar maar op in plaats van die ene week waarin in het minder gaat. ;)

05 ene. 22 por el miembro: alexvause30


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