Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2022
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 87,87g | Prot: 101,64g | Carbh: 240,50g.
Desayuno: Pınar Labneli Ispanaklı Rulo Börek, Nimet Patatesli Rulo Börek. Almuerzo: Ayran, Kuşbaşılı Pide. Cena: Ayran, Et Döner. Pasa Bocas / Otros: Züber Kakao & Fındıklı. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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