Diario de ZivaDavid11, 14 may. 14

Wow! I've never appreciated a 1 lb loss until today! I missed 3 exercise days and pigged out on peanuts but still lost 1 lb! I was seriously expected a bit of a gain. I'm really happy about this!

I'm back to my exercise and diet routine though. I hope everyone's doing well too! =)

60,8 kg Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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376 kcal

Grasa: 20,16g | Prot: 19,37g | Carbh: 39,17g.   Desayuno: Cucumber (with Peel). Almuerzo: Cucumber (with Peel), Peanuts. Cena: Egg, Cucumber (with Peel). más...

1968 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...