|
No niestety. Swieta, swieta i po świętach. Ale już koniec tych szaleństw i wracamy do zdrowej rutyny- cel 80 kg!
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1976 kcal
|
Grasa: 84,77g | Prot: 83,31g | Carbh: 216,69g.
Desayuno: Sante Granola Chocolate, Hochland Czekoladowy Kanapkowy, Kawa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Almuerzo: Reese's Big Cup , Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Bakoma Jogurt Kokosowo-Migdałowy. Cena: Nestlé Kitkat (40g), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Oliwa z Oliwek, Tiradell Makaron Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Polarica Filety Śledziowe W Oleju, Finuu Masło Klasyczne, Tarczyński Parówki z Fileta Kurczaka , Lidl Bułka Pszenna, Pudliszki Ketchup Pikantny. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|