|
So, der Wahrheit heute gegenüber gestanden, besser gesagt drauf gestanden 🙈😅😭
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1730 kcal
|
Grasa: 74,20g | Prot: 76,66g | Carbh: 184,34g.
Desayuno: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Goody Cao Kakao. Almuerzo: Combino Tomatensauce mit Basilikum , Nudeln (Gekocht), Gefüllte Paprika. Cena: Alpenmark Maasdamer, Philadelphia Kräuter, Bösen Bio Vollkorn Chia Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Weihnachtsplätzchen, Apfelsaft, Teekanne Hüttenzauber , Kräutertee. más...
|
|
2297 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|