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I'm back on the wagon - went to water aerobics last night and it felt amazing to be out engaging in life and feelings my muscles respond to the demands place on them. Totally going back tomorrow!
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 52,38g | Prot: 66,46g | Carbh: 165,04g.
Desayuno: Bananas, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mann's Sunny Shores Broccoli Coleslaw, Best Choice Hashbrowns. Almuerzo: Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Rainbow Trout (Farmed), Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), White Rice. Cena: Tamale with Meat. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Oatmeal. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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