|
wünsche einen schönen Feierabend, wie schnell doch Die Zeit vergeht, gefühlt war gestern noch Weihnachten und nun haben wir schon den 3 Januar 😊
|
94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 57,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
513 kcal
|
Grasa: 12,33g | Prot: 77,54g | Carbh: 23,13g.
Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Almuerzo: Lidl Quarkriegel , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Cena: Schwarzer Pfeffer, Kutteln, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Knoblauch, Schnittlauch, Petersilie, Netto Snack-Gurken, Edeka Romanasalat, Arla Skyr, Iglo 8 Kräuter, Salz. más...
|
peso estable
|