Diario de heckzecke, 03 ene. 22

So trotz Urlaub gehalten…. Leider sind meine Dämonen auch geblieben … trotzdem packe ich es an …. und starte heute neuen Mutes weiter meinem Ziel entgegen ….💪🏼🍀

103,2 kg Disminuído hasta ahora: 34,8 kg.    Aún para ir: 15,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1521 kcal

Grasa: 43,48g | Prot: 93,29g | Carbh: 178,59g.   Desayuno: Kaffee, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Schwartau Samt Zweierlei Kirschen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Eierwaffeln. Cena: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Landliebe Butter, Lidl Rosenbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Hartgekochtes Ei, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaufland Lachsschinken, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Freeway Real Bitter Lemon. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. más...

443 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...