Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 34,67g | Prot: 54,03g | Carbh: 222,47g.
Desayuno: Nando's Peri-Peri Sauce Hot, Boiled Egg, Sasko Brown Toast. Almuerzo: Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy. Cena: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, McCain Mixed Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin . Pasa Bocas / Otros: Apples . más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tine mare
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