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Schockierend aber es waren üble Wochen. Jetzt gilt es es wirklich zu versuchen. Bin zwar noch nicht wieder ganz gesund und muss es mit Bewegung langsam angehen aber los gehts. Habe keine Lust mehr. Werde mir Mühe geben mit dem Tracken und mir mal die paar Minuten dann nur für mich auch nehmen. Also ich wünsche euch allen viel Erfolg dieses Jahr lasst es uns zusammen schaffen ❤️✊🏼💪🏻🤗
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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730 kcal
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Grasa: 37,21g | Prot: 37,80g | Carbh: 60,12g.
Desayuno: DM Bio Hafermilch, Ingwertee. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Milsani Creme Fraiche, Avocado, Quinoa Gekocht, DM Bio Hirse, REWE Blattspinat, Blumenkohl, Brokkoli, Süßkartoffel, Rote Paprika. Cena: Lindenhof Gouda, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milfina Butter , Maredo Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Möhren. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Planchado - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Die paar Minuten für sich werden sich lohnen 💪😊👍 Zusammen schaffen wir das 🤗💖
03 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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Guten Morgen, wünsche dir viel Erfolg bei deinem Ziel 💪🍀 Zusammen packen wir es an
03 ene. 22 por el miembro: Manu_2308
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Ich danke euch ihr Lieben 🥰🥰 ja wohl das wird schon ganz bestimmt gemeinsam klappt alles mit so einer lieben Community ❤️
03 ene. 22 por el miembro: alkfiue
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Ich drück die Daumen, dass Du wieder langsam reinfindest und scheu Dich nicht uns ins Boot zu holen.
Zeit für dich ganz alleine finde ich STARK👍🏻.
03 ene. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Ich drücke Dir auch die Daumen und werd schnell wieder gesund!
03 ene. 22 por el miembro: Godesberger
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Vielen lieben Dank euch ❤️ Ihr macht mir Mut 💪🏻
03 ene. 22 por el miembro: alkfiue
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Du wirst langsam wieder reinfinden, versprochen. Nur nicht aufgeben
03 ene. 22 por el miembro: Sandramama1234
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