Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2293 kcal
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Grasa: 70,98g | Prot: 139,19g | Carbh: 271,13g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Coco, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Almuerzo: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. Cena: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ipanema Queijo Prato Fatiado , Salpicão de Frango. Pasa Bocas / Otros: Frooty Açaí com Guaraná, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Italac Leite em Pó Integral. más...
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3284 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gustavo.R
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