Diario de st79st, 02 ene. 22

Bei mir dauern die Auswirkungen auf das Gewicht wohl 2 Tage. Das dürfte Alkohol von Silvester sein. Essen war wenig, aber dafür noch ne Flasche Wein und paar Kurze. Und da wäre ich mit den paar Gramm echt zufrieden.
Euch einen schönen Sonntag 😁

116 kg Disminuído hasta ahora: 55,9 kg.    Aún para ir: 19 kg.    Dieta seguida: Bien.

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931 kcal

Grasa: 33,03g | Prot: 98,40g | Carbh: 48,97g.   Desayuno: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Almuerzo: Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Cena: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Excellent, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. más...

5888 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...