Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2022
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 66,58g | Prot: 123,38g | Carbh: 240,55g.
Desayuno: Lidl Tosta Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Abacaxi, Campainha Queijo Flamengo. Almuerzo: Farrapo velho, Terra do Vento Queijo Flamengo, Regueifa, Pão-de-Ló, Nozes de Nogueira, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Primor Chouriço Corrente , Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Pingo Doce Castanha Congelada, Clara de Ovo, Ovo, Quinta de Jugais Chouriço de Carne. Pasa Bocas / Otros: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Lidl Tosta Integral, Laranjas. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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