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So. Nun aber die Notbremse ziehen. Die 100 kg ist immer so eine magische Grenze. Nächste Woche weihe ich dann endlich meinen Home-Gym ein. Und das Boxtraining geht nach Weihnachtspause auch wieder los.
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2442 kcal
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Grasa: 120,82g | Prot: 103,64g | Carbh: 206,53g.
Desayuno: Goldähren Müslibrötchen, Dinkelbrötchen, Deluxe Erdbeer Fruchtaufstrich, Mister Choc Choco Duo, Géramont Cremig-Würzig, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Aldi Looping. Cena: Baguette, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Raclette. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Havana Club Rum, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
Sonstiges - 9 minutos, Durmiendo - 10 horas y 31 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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