Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2021
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3013 kcal
|
Grasa: 178,53g | Prot: 89,39g | Carbh: 201,78g.
Desayuno: Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almuerzo: Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Cena: Рыба под Маринадом, Оливки, Сыр Таледжио, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г), Салат Оливье, Вино, Смешанные Орехи. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Омега-3. más...
|
|
1532 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|