Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2021
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 49,72g | Prot: 68,62g | Carbh: 88,38g.
Desayuno: Bisto Geleneksel Lavaş, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Lor Peyniri, Menemen. Almuerzo: Altınkılıç Kefir Sade. Cena: Tatlı Soğan, Tepsi Kebabı. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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