Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2021
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 90,06g | Prot: 82,17g | Carbh: 276,27g.
Desayuno: Globus Кукуруза, Творожное Печенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Вареное Яйцо, Рыба в Кляре, Гречневая Каша. Almuerzo: Вода, Пицца с Ветчиной и Грибами, Роллы Филадельфия. Cena: Ванюшкины Сладости Ванюшкины Сладости со Сгущёнкой, Яблоко, Чеснок, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Творожное Печенье. más...
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3096 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex_Loborev
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