Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2021
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2065 kcal
|
Grasa: 117,58g | Prot: 72,44g | Carbh: 156,00g.
Desayuno: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Cena: Ritter Sport Какао Вафля, Doritos Кукурузные Чипсы Nacho Сливочный Сыр, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Now Foods Омега-3. más...
|
|
1603 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|