Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2021
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 45,04g | Prot: 128,98g | Carbh: 260,48g.
Desayuno: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Pro Hybrid Whey, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Full Cream. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Cena: Telur Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Coklat, Pisang, Buah Pir. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de forid nurham
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