Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2021
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2419 kcal
|
Grasa: 101,79g | Prot: 65,16g | Carbh: 216,33g.
Desayuno: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Samuel Adams Winter Lager, Mexican Style Meatless Tamale, Cheese, Kroger Hard Salami. Cena: Mushroom Gravy, Schwebel's Kaiser Rolls, Beef (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Don Julio Tequila, Great Value Mixed Nuts, Lindt Lindor Truffle Balls, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
|
|
1942 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|