Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2021
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2942 kcal
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Grasa: 106,18g | Prot: 250,46g | Carbh: 223,72g.
Desayuno: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Hafer-Müsli Schoko. Almuerzo: Peynoos Schafskäse, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Djuvec Reis, Rote Paprika. Cena: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Edeka Heidelbeeren , Kaufland Magerquark, DM Bio Ghee, Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rosenkohl, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Tatar. Pasa Bocas / Otros: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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