|
Na Hoppala, das gefällt mir aber gut! Also bin ich schon mal ganz gut über die Weihnachtstage gekommen, aber jetzt kommt die Kür: trotz Urlaub muss ich aufpassen, dass ich mich nicht komplett gehen lasse! Die Erfahrung zeigt, dass ich Vor Weihnachten oft genug Disziplin zeigen, aber dann in der freien Zeit danach und den ganzen Januar über sehr aufpassen muss!
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Mir ist aber jetzt aufgefallen, dass es sich recht, dass ich dieses ganze vergangene Jahr viel weniger Sport gemacht habe. Ich merke, dass es mir schwerer fällt, mich aufrecht zu halten und das öfters mal die Schultern nach vorne sinken. Ich möchte also meine Rückenmuskulatur wieder trainieren. Bauch und Beine können es auch gebrauchen, die Arme auch. Meine Selbstständigkeit möchte ich mit aufrechtem Gang angehen 😀
27 dic. 21 por el miembro: leezah79
|
Dann mal ran ans Training. Guck doch einfach mal bei Nadine („keine-ahnung“ ist ihr Nutzername), sie macht ab dem ersten Januar wieder eine Challenge „Back &Core“ vielleicht ist das ja auch etwas für dich.
💪🏻
27 dic. 21 por el miembro: Samson1967
|
Hallo Samson, Nadine hat damals diese challenges von mir übernommen! 😅 Tatsächlich habe ich für mich gestern das Back und core Programm begonnen. Das ist aber eine gute Idee, ab dem ersten bei ihr wieder mit einzusteigen. Danke für den Schubser!
28 dic. 21 por el miembro: leezah79
|
Stimmt ja, das hatte ich schon vergessen, dass du das ursprünglich gemacht hattest 😬
28 dic. 21 por el miembro: Samson1967
|
Ja, das ist ja auch schon über ein Jahr her! Vor mir hat es glaube ich Jelü gemacht. 😊
28 dic. 21 por el miembro: leezah79
|
Wow, so lange schon…das hätte ich nicht gedacht.
28 dic. 21 por el miembro: Samson1967
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leezah79
|