Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2021
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 46,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4510 kcal
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Grasa: 140,86g | Prot: 324,25g | Carbh: 452,44g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Sinob Flasty Peanutbutter Cup, Magerquark, Orangen, Edeka Elstar Apfel. Almuerzo: Lidl Sachertorte. Cena: Alkoholfreies Bier, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Argeta Thunfisch Aufstrich, Trattoria Alfredo Pizza-Bruschetta, Henglein Pizzabrot, Rindersteak (Nur mager gegessen), Deluxe Rinderfiletsteak. Pasa Bocas / Otros: EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3, Whey Protein. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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