|
habis sakit flu pake demam sama anak bayi juga.. reda demam dan linu2 di badan makannya jadi berantakan ngrasa lapar terus, timbangan jadi naik, biasa hampir tiap hari WO ini udah 4 hari gak WO sekalinya nyoba jd demam lagi.. tapi ya udah sih gpp penting sehat dulu😌
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1263 kcal
|
Grasa: 44,11g | Prot: 49,36g | Carbh: 164,65g.
Desayuno: Bakpao, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Almuerzo: Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Gulai Kambing, Nasi Putih, Tahu Bakso, Mie Sedaap Mie Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Milko Cereal Chocolate Milk Drinks. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|