Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2021
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 59,91g | Prot: 68,39g | Carbh: 92,28g.
Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Golden Farm Mixed Vegetables, Kentang Rebus, Jamur Kancing, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Tropicana Slim I Sweet. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rhinnaf
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