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ㅋㅋㅋ
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 53,42g | Prot: 64,67g | Carbh: 200,97g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Coffee (Instant Powder) , Sugar. Almuerzo: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Scallions or Spring Onions , Palm Vegetable Oil , Sesame Seeds, Nasi Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tropicana Slim Kecap Manis, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bean Sprouts, Saori Saos Tiram, Carrots, White Pepper , Salt , Chili, Skinless Chicken Breast, Garlic . Cena: ABC Saus Sambal , Green String Beans, Carrots, Baby Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken or Turkey Parmigiana, Tropicana Slim Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pasa Bocas / Otros: Kalbe Fitchips Honey BBQ, SariWangi Teh Hijau, Fresh Lime Juice, Cooked Mung Beans, Salt , Sun Kara Santan Kelapa, SuperIndo Palm Sugar. más...
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1445 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Pesas - 10 minutos, Cardio - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de iin adistya
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