|
74,85. +550грамм.
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 53,78g | Prot: 118,56g | Carbh: 160,95g.
Desayuno: La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%, Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Almuerzo: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Орехомания Финики, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная. Cena: из Вологды Молоко 1,5%, Свекла Вареная, Несквик Какао Порошок, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Магнит Яблоки Новый Урожай, Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Patinaje - 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 4 horas y 49 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mariya Sunshine
|