Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2021
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 47,89g | Prot: 152,69g | Carbh: 148,79g.
Desayuno: Abacate, Ovo, Clara de Ovo, Evolution Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Melão, Yoki Farelo de Aveia, Essential Nutrition Colágeno, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Kefir de Leite Desnatado. Almuerzo: A Granel Brócolis Refogado, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Yoki Canjiquinha de Milho, Kiwi. Cena: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Psyllium, Tâmaras Medjool, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. Pasa Bocas / Otros: Wheyviv Biscoito de Coco, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Copra Coco Ralado sem Açúcar. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
cross - 46 minutos, musc - 1 hora, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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