Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2021
|
150,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 34,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 65,53g | Prot: 86,34g | Carbh: 243,67g.
Desayuno: Banana, Banana, Ilolay Queso Port Salut Light, Pan de Salvado, Green Hills Té. Almuerzo: Pelón, Aceitunas Verdes, Palta, Tomates Cherry, Matarazzo Fideos Tirabuzón . Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Omelet. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Almendras, Granix Cereales, La Paulina Queso Crema , Pan de Salvado, Café Instantáneo . más...
|
|
4823 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de omardieta
|