Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2021
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 35,46g | Prot: 101,27g | Carbh: 117,68g.
Almuerzo: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Nasi Merah, Ikan Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Telur Rebus, Bakso Ayam, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Tahu Bakso, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Pasa Bocas / Otros: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Gery Chocolatos, Buah Naga. más...
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1463 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de putrinugraha25
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