|
нанервничалась, пол ночи не спала. с задачей справилась, довольная собой на ночь выпила вина, налопалась углеводов. чит мил на 2100 ккал.
|
47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1961 kcal
|
Grasa: 76,11g | Prot: 73,49g | Carbh: 215,96g.
Desayuno: Now Foods Омега 3 , Кофе с Молоком, БКК Эклер Французский , Класс Козинак Хомка. Almuerzo: Миндаль, Премия Форель Слабосоленая, Vito Грано Хлеб Гречневый Цельнозерновой с Семенами Льна, Вино Сухое, БКК Эклер Французский , Бублик с Маком. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Уже к чит милам привыкла, не переживаю. Обычно происходят раз в 2 недели, иногда в месяц, когда хочется забыться от суеты и проблем, расслабиться под вино. после обжорства обычно заливает на 1-2 кг на 3-4 дня. После худая как прежде.
22 dic. 21 por el miembro: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kikabz1982
|