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Esses dias foram mais difíceis… não sai da dieta e mesmo assim inchei, aumentou a balança… fiquei pra baixo, quase joguei tudo pro alto… masssss aí fiz o contrário fiquei mais ainda na dieta, e não me arrependo 🙏🏻
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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893 kcal
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Grasa: 30,65g | Prot: 64,21g | Carbh: 94,04g.
Desayuno: Nutrata TCM Isolado, Canela, Café (Infusão). Almuerzo: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Scala Queijo Prato. Cena: Vitao Granola Integral , Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate 73% Cacau . más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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