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体脂肪率28%
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 57,26g | Prot: 72,37g | Carbh: 97,76g.
Desayuno: RSP Truefit, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Almuerzo: バター, 鶏のもも肉, 目玉焼き, ライ麦パン（低カロリー）. Cena: SR MCT C8, 緑茶, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 神戸物産 レンズ豆, 米久 ローストポーク. Pasa Bocas / Otros: ハーブティー, delta yaourt grec égoutter, みかん, 紅茶 （無糖）, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. más...
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1551 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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