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Yippee! Gone from Obese to merely overweight.
Keep counting those calories guys (and gals)
Now for the bump in the road Christmas.
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2249 kcal
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Grasa: 74,17g | Prot: 96,34g | Carbh: 167,05g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Jols Sugar Free Pastilles. Almuerzo: Beef Shish Kabob with Vegetables, Jalapeno Peppers, Coles Thick BBQ Beef Sausages, Coles Thick BBQ Beef Sausages, Chicken Breast, Asahi Super Dry, Cheese Roll, Cheese Roll, Asahi Super Dry. Cena: James Boag Premium Light Beer. Pasa Bocas / Otros: Mr Kipling Fruit Mince Pie, Atkins Endulge Milk Chocolate, Carlton Crown Lager, Candy or Fairy Floss. más...
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3003 kcal
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Ejercicio:
Compras - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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