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Dieser Monat wird mein Armageddon.
Erst eine Woche Urlaub, ne Woche Später ein Tag mir Frühstück, Mittag und abends Weihnachtsfeier.
Das Wochenende drauf (gestern Abend zurück) ein langes Wochenende in Stralsund mit täglich essen gehen. Donnerstag dann zu den Schwiegereltern wo es nur ums essen geht und danach in meine alte Heimat mit vielen leckeren Sachen und treffen mit Freunden… und bei den ganzen Trips meistens keine Zeit für Sport. Neben den ganzen leckefein die überall warten.
Der 3.1. ist Abrechnungstag und ab dann geht es wieder seinen geordneten Gang mit normalen Zeiten und Portionen.
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1998 kcal
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Grasa: 86,61g | Prot: 56,49g | Carbh: 256,00g.
Desayuno: Aldi Laugenbrezel, Ja! Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Cena: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, K-Classic Delikatess Rotkohl, Knorr Bratenjus Pastös, Landjunker Entenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Milka Alpenmilch. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Juhu, da kommt Freude auf.
Da es ja mit Sport wohl nichts wird kannst du nur auf dein Bauchgefühl hören und hoffen er sagt dir rechtzeitig Bescheid wenn er genug hat. Dann wird es nicht so schlimm. Ansonsten genieß die Zeit einfach mal!
21 dic. 21 por el miembro: Multigirl80
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Mein Bauchgefühl ist leider, auch nach so langer Zeit, keine Hilfe, sonst hat jeder tag 4000kcal.
Und ja, im Urlaub gebe ich mich gern auch dem Genuss hin und weiß um die Konsequenzen und kompensiere dann später. Nur für den Dezember im ganzen werde ich wohl 2 Monate kompensieren müssen. Aber ich bin mir dessen bewusst und hab immernoch 12kg weniger als vor einem Jahr 😃
21 dic. 21 por el miembro: MatzeSTD
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