Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2021
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 83,53g | Prot: 56,74g | Carbh: 236,02g.
Desayuno: Cappuccino, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Mexican Style Meatless Tamale. Cena: Asparagus, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Pork Loin (Tenderloin), Au Gratin Potatoes (Using Butter), Popovers (Dry Mix, Enriched), Butter. Pasa Bocas / Otros: Mareblu Naturals Almond Crunch, Nestle Eskimo Pie, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Brownie, Kroger Sugar Cookie. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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